Jag hörde på P1 i veckan att en studie vid Uppsala Universitet säger att du förlänger livet med daglig träning. Det räcker med 30 minuters träning om dagen och det enda kriteriet som ska uppfyllas är att träningen ska öka pulsen. En rask promenad under 30 min varje dag räcker. Så enkelt ,så jävla enkelt.
Studien påbörjades på 70-talet med 2000 män som då just fyllt 50 år och de som började träna regelbundet halverade sin risk att dö i förtid!!!
Liisa Byberg, läkaren som lett studien, säger att "...de som började träna i 50-års åldern minskade sin risk att dö i förtid, redan efter tio år, lika mycket som de som började träna i unga år..."
Dessutom visar studien att ju hårdare du tränar ju lägre risk för för tidigt "six feet under".
Detta är ju argument nog för att röra på fläsket. Eller?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Love comments