Nästan dubbelt upp.
Februari
75,9 km 7:50:58 6,12 min/km 8 st snitt 9,5 km
Mars
133,3 km 12:19:15 5,33 min/km 10 st snitt 13,3 km
Det går framåt, jämfört med förra månaden så har jag ökat frekvens och distans. Dessutom har jag lägre snittid/km med ca 40sek. Februari var en månad med influensa så det är väl en förklaring men det finns en medveten plan i upptrappningen oxå. I mars var jag magsjuk tre
dgr om april blir friskt kan den bli ännu bättre.
Jag ska försöka lägga in mer intervall och öka långpassen med någon kilometer, annars e jag nöjd
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Love comments