Löparknä

Jaha, så var det tid för skada. Jag har kännt en smygande smärta i vä knä den sista tiden. Men jag har inte tagit den på allvar, efter morgoneundan i Svendborg blev det värre och jag har inte vågat ge mig ut. Efter att ha surfat runt lite på nätet så tror jag att mina symptom stämmer med vad man kallar löparknä.
Smärta på utsidan av knät
Smärtan ökar speciellt vid löpning i backar
Smärtan känns som en kniv i knät.
Smärtan blir extra jobbig i nerförsbackar.
Smärtan uppkommer inte direkt på passet utan efter ca 10 min.
Vad jag kan läsa mig till så ska det inte vara allt för svårt att bli av med. Som vanligt är det vila som gäller och efter en vecka ska det kännas bättre. Vi får se och hoppas.