Ah...så var morgonens gympass inriktat på bål och ryggstyrka avslutat. Hatövningen, illustrerad ovan, är benlyft med raka ben och rumpan lyft från bänken...12x3...nej jag klarar inte det, 7x2 gick men jag har 3 mån på mig. Hustrun fixar denna övningen galant, bra jobbat. Benen var lite sega idag på bensparksövningen, men nu ska jag vila under två dagar.
På måndag kör jag trapporna på Kärnan...längtar redan lite...E det friskt?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Love comments