Dagens morgonrunda i siffror Running Activity 9.31 km RunKeeper
Det kliade ordentligt i maskinbenen på morgonen och tecknet efter en veckas vila var inte att ta fel på. Det var riktigt frestande att ge sig ut igår, sorry Marcus...min missuppfattning, men en vecka är en vecka.
Nu ligger hela stranden och sundet insvept i en magisk dimma och dagens runda var magiskt trollskt. Det kändes att jag hade mycket energi sparad och nu kan jag ge järnet mot Skanneloppet, jag ska ta loppet som ett moment i träningen mot vidare mål.
Jag jobbade lite med steglängd och framskjuten bål idag och det kändes fint som en superboost ungefär. Kortare steg och rak rygg med lite framåttryckt höft ger helt klart extra fart men sparar säkert ryggen under längre pass. Foten under kroppen.
Men det är lätt att falla ner i gubbstilen igen så mantrat får lyda...-Korta steg, framåt bål.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Love comments