Styrka och hållning

Passet med PT-Johanna avklarat och med programmet i näven är jag utlämnad åt min egen vilja. Uj detta blir tufft för en gammal gubbe, 12 veckor x 3 och sen ska jag ha en adlig hållning i löpningen. Jag kunde lagt ut schemat men den intresserade får höra av sig. Dessutom är det utvecklat för mitt speciella behov så det hade kanske inte hjälpt.
Grejen är att under sex veckor kommer jag att, på Johannas inrådan, dra ner på löpningen för att orka med styrkepassen.
Styrka 2ggr/veckan och löpning samma och kortare distans för att vagga in gubblekamen i falsk tro.
Testa gående plankan 4x1 min, det känns kan jag lova:)


Trevlig helg på er...