Enligt schemat

Motiv längs dagens runda

Nu e jag där igen att jag går och längtar efter mina rundor, obeskrivligt. Jag känner juicerna pumpa inför LL 30K . Jag följer ett schema med uppladdning nu och i tisdax körde jag ett intervallpass på 7k med 2min gång och 4 min järnet, sprang av mig tristessen på sena kvällen. Idag sprang jag uppvärmning 2K 60%...6K 85%...2K nerjogg på60%...följ länken och kolla här Running Activity 10.02 km RunKeeper

Hälen känns kanon, maskinbenen super och hjärtat slår för miltals med löpning. nu e ju min favvoårstid hösten på gång och inte mycket kunde vara bättre. När jag kutar omkring här hemmavid slår det mig varje gång hur himla priviligerad jag e som har en så härlig natur och omgivning alldeles ikring mig.

Hur blir det med kust till kust då? Fortsättning följer.

E det fler som e i ett löpstimm och njuter ?